こんにちは！岐阜の注文住宅といえば

youhouseの朝日です！

 

7月下旬になり、お子様もいよいよ夏休み突入ですね🌻

今年は海やプールに行かれる方も多いのではないでしょうか？？

夏の思い出がたくさん残せると良いですね☺️

 

 

さて、今回は趣味について話そうかと思います🌼

皆さん定期的に行っている趣味はありますか？？🤔

 

私が定期的に行っている趣味は

「ヨガ」🧘‍♀️🧘‍♀️です！

 

 

ヨガと一言で言っても、たくさんあり20種類以上もあるって

知っていましたか？？

私は今回調べて初めて知りました（笑）

 

ヨガの中でも「陰ヨガ」「パワーヨガ」「マタニティーヨガ」「サップヨガ」が有名かもしれません🤭

ヨガの種類や方法によって効果も

全く変わってきますので

気になる方は調べてみて下さいね✨

 

数多く種類がある中で、私が通っているヨガは「ホットヨガ」🧘‍♀️です。

 

ここ数年でホットヨガが有名になり聞かれた方は多いかと思います！

ホットヨガは室温38℃、湿度65％の中でヨガを行います。

この温度や湿度が汗をかきやすいだけでなく、呼吸もラクであり体を一番柔軟にしてくれます。

実は数年前も毎日の様に通っていましたが、途中から行くのが面倒になってしまい

途中から行くのを辞めていたのですが、、

今年の2月で30歳になり、代謝が悪く痩せにくくなってしまい、食べた分しっかり

脂肪として吸収するようになってしまったので、運動不足解消と代謝アップの為に

週3ぐらいの頻度で仕事終わりに通っております🚶‍♀️

（まだ効果は出ていませんが、、、💦）

最低3ヶ月通い続けないと効果が出ないとの事ですので

効果が発揮した頃に成果をお伝えできればと思います（笑）

 

最近では「岩盤ヨガ」も流行っているとの事ですので、1度体験で行ってみたいなーと思っています🙌

ユーハウスにお越し頂いた際は「自慢の趣味」を聞かせて下さいね🥺