オウチメンテやってみよう　vol.57

７月・８月は地震や集中豪雨など自然災害が立て続けに発生しました。災害は突然起こるもの。日頃の備えが大事とはいいますが、皆さんはどのように備えていますか？

 

 

■災害時に困ること
災害が起こると

●水や食料の不足

●電気や水道などのライフラインの停止

●情報の不足

で困ることになります。そのためには日頃からの備えが大切です。

 

 

■非常持ち出し袋の準備
災害時に、すぐに非難しないと命の危険が迫っている状況のために、非常持ち出し袋を用意しておきましょう。

【中身の例】

●安全な避難のために…

　軍手、懐中電灯、カッパ

●応急手当…

　絆創膏、消毒液、包帯、ガーゼ

●必需品…

　眼鏡。コンタクトレンズ、マスク、持病の薬、生理用品、オムツ、感染症対策グッズ

●貴重品…

　お金、重要書類、大切な写真、緊急連絡先、マイナンバーカード

●情報収集ツール…

　乾電池式充電器、乾電池、充電ケーブル、携帯ラジオ、イヤホン、メモ、筆記用具

●食料…

　水、非常食　※最低でも１日分

●避難生活を支えるもの…

　携帯トイレ、ガムテープ、歯ブラシ、レジャーシート、着替え、ウェットティッシュ

 

このほかにも、お子さまや高齢の方など家族構成に応じて必要なものがあります。また、防寒着やカイロなど季節に応じて必要なものもあります。

非常持ち出し袋の中身は定期的にチェックして入れ替えておきましょう。

 

 

■備蓄する食品
災害時には物流が機能しなくなるおそれがあります。過去の例では、災害発生からライフライン復旧まで１週間程度かかるケースがほとんどで、この間支援物資が届かなかったり、スーパーやコンビニで食料が手に入らないことが想定されます。最低でも３日分の備蓄をしておくことが重要です。

●必需品…

　水　１人１日およそ３L

　カセットコンロカセットやカセットボンベ（１人１日１本）

●食事…

　災害直後は炭水化物ばかりになりがちです。主食だけでなく、手軽にたんぱく質を摂ることができて長期保存できる缶詰・レトルト食品があると便利です。また、ビタミンや食物繊維が不足して便秘に苦しんだという声もあるため、日持ちする野菜を多めに買っておいたり、野菜ジュースやドライフルーツがあると安心です。その他、災害時にはストレスを抱えてしまいがちなので、飴やチョコレートなどの嗜好品もあると、気分転換にもなっておすすめです。

●その他…

　食事の際にあると便利なのが、紙皿やラップです。ラップは食器にかぶせて使えば、食器が洗えなくても食事ができます。

いつやってくるか分からない災害のために、定期的に非常持ち出し袋や備蓄を見直しておきましょう。