美・BODYを目指す！！

初心者さん大歓迎！産後女性におすすめ★

バランスボールエクササイズで！産前より断然魅せる！

美・BODYを目指す！！

 

産後女性におすすめの、とっておきバランスボールエクササイズです。

おひとりでも、小さなお子様連れでも楽しんで頂けます。

ボールの上で弾むだけで、インナーマッスルが鍛えられ、脂肪燃焼効果が高まるので、

ダイエット効果、全身のシェイプアップも期待できます。

赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズは、適度な負荷がかかり、筋トレにもなりますよ。

最後は自律神経を整えるリラックスタイムもありますので、

ゆっくりご自分の体と向き合う時間も作ります。

産後はカラダとココロを組み直せる大切な時期。

このチャンスを活かすことでボディラインはもちろん、生き方までも変化していけます。

初めての方もお気軽にお越しください♪

※出産を経験されたすべての女性が対象です。未就園児までのお子様同伴可。

（産後1ヶ月検診以降～産後10年以上の方も大歓迎！）

 

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講師：一般社団法人体力メンテナンス協会認定

産後ケアインストラクター　小島　あゆみ　氏

開催日時：　7月11日（火）   10：20AM~11：30AM　　　　　　　　　

参加費：1回（70分レッスン） 2,000円（税込）

持ち物：動きやすい服装（デニム不可）

　　　　水分（水またはお茶を500ml程度）

　　　　汗拭きタオル・お子様のケアグッズ

定員：各回 7名（要予約）

会場：リビングスタジオ・ラクラシエ　2F

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★ご予約・お問合せはこちら★

 

お申込み専用フォームinfo@pour-soimeme.com

 

一般財団法人体力メンテナンス協会認定

産後ケアインストラクター　小島　あゆみ　氏　まで