シニア向け筋力アップ椅子ヨーガ

いつまでも、心身ともに健康で若々しく
時間のない方もお手軽に(^^♪
シニア向け筋力アップ椅子ヨーガ

いつまでも若々しくあるためには、ご自分のケアが大切です。

健康のために、「筋力をつけたい」、「元気になりたい」と思っている方へ短時間で気軽におこなっていただける体操です。

筋肉向上、アンチエイジング、認知症予防、呼吸機能を活性化し、心身を健康に導いていきます。
マットは使わず、椅子にかけてのヨーガになります。無理な動きはしません。
レッスン前にカウンセリングをさせていただき、個々でレッスン内容を調整していきますので無理なく行っていただけます。
お問い合わせもお気軽にどうぞ♪

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講師：インド政府認定ヨーガインストラクター　ケアリングヨガインストラクター
　　　MAitRI YOGA代表　池田　真理子 氏

開催日時：8月  7日（火）1：40PM ～ 2：20PM
　　　　　8月21日（火）1：40PM ～ 2：20PM
参加費：800円（税込）
　　　　ペア割1,500円（税込）※二人でお申込みください

持ち物：お飲み物・動きやすい服装
定員：先着15名（要予約）
会場：リビングスタジオ・ラクラシエ　2F

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お申込み専用TEL　090-6619-5262

お申込み専用フォーム　https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc25ff34435151

ヨガインストラクター　池田　真理子 まで