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快適な睡眠を取りたい...

こんにちは!

 

岐阜県の住宅会社と言ったらユーハウス🏡

 

コンシェルジュの桐山です。

 

一人暮らしを始めて半年くらい経過しました。

最近部屋のレイアウトを一新しました!

 

勉強できる空間が欲しかったので、まずは机からだと思い購入したのですが、ベッドの近くにしていると、疲れるとすぐに休憩~!とか言って寝てしまう。

そんな悪循環を断ち切るため、この機会に出来るだけベッドから離しました。

壁際に机を置くことで、もたれかかれるというのも、私的一押しポイントです😊

 

そして大学時代からずっと悩み続けていることが、睡眠の質です…

マットレスがあっていないせいか体が痛く、365日肩が凝っています。

まずは、ベッドの位置を変えました。

村瀬課長にも自律神経を整えるには朝日を浴びた方が良いと教えて頂いたので、窓際にベッドを置きました!

これが結構効果があり、目覚めがよくなりました😊

 

後は、ベッドサイドを変えました。

お香にはまっているので、サイドテーブルにはお香を置いています。

金木犀とヒノキの香りがお気に入りで、寝る前に焚いております。

良い香りがすると、日常が少しだけ華やかになったような錯覚に陥れます。おススメです。

 

さらに睡眠の質をグレードアップするために今狙っているもの

枕とマットレス、そしてニトリの重い肌布団です。

ニトリの重い肌布団、これはずっとほしいと思っていますが、ネットショッピングが苦手な私は(入力と配達を待つのが面倒なので 笑)買わずじまいでここまで来ました。が、せっかくブログを書いたので、この機会にぽちりました😊

重い布団の方が深い眠りにつけるそうです。

また良かったら皆さんにお伝えします♪

 

睡眠の質を良くするために、寝室の計画としては、落ち着いた色のクロスを選ぶ、電球色は温かみのある色にする、朝日が入る窓位置にすることをお勧めします。

そして、室温もとっても大事です。

寝室に理想的な温度は、夏は25度、冬は15~18度くらいとされています。

ユーハウスは高気密高断熱でお家づくりしています。

一年中快適な室温で生活していただけるので、睡眠の質も上がると思います!

いろいろな観点から、性能の良い住宅に住んでいただく良さをお伝えし、お家でのご家族で過ごす時間や、ひとりの時間楽しんで過ごして頂けるお家に住んで頂ける方が一人で多くなればとても嬉しいです!

 

それでは、また。

 

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