美・BODYを目指す!!
- 開催日
- 2017.05.16(tue)〜06.13(tue)
- 時間
- 10:20AM~11:30AM
- 場所
- リビングスタジオ・ラクラシエ 2F
- 参加費
- 1回(70分レッスン)2,000円(税込)
- 講師
- 一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクター 小島 あゆみ 氏 - 持ち物
- 動きやすい服装(デニム不可)
水分(水またはお茶を500ml程度)
汗拭きタオル・お子様のケアグッズ - 定員
- 各回7名(要予約)
初心者さん大歓迎!産後女性におすすめ★
バランスボールエクササイズで!産前より断然魅せる!
美・BODYを目指す!!
産後女性におすすめの、とっておきバランスボールエクササイズです。
おひとりでも、小さなお子様連れでも楽しんで頂けます。
ボールの上で弾むだけで、インナーマッスルが鍛えられ、脂肪燃焼効果が高まるので、
ダイエット効果、全身のシェイプアップも期待できます。
赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズは、適度な負荷がかかり、筋トレにもなりますよ。
最後は自律神経を整えるリラックスタイムもありますので、
ゆっくりご自分の体と向き合う時間も作ります。
産後はカラダとココロを組み直せる大切な時期。
このチャンスを活かすことでボディラインはもちろん、生き方までも変化していけます。
初めての方もお気軽にお越しください♪
※出産を経験されたすべての女性が対象です。未就園児までのお子様同伴可。
(産後1ヶ月検診以降~産後10年以上の方も大歓迎!)
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講師:一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクター 小島 あゆみ 氏
開催日時: 5月16日(火) 10:20AM~11:30AM
6月13日(火) 10:20AM~11:30PM
参加費:1回(70分レッスン) 2,000円(税込)
持ち物:動きやすい服装(デニム不可)
水分(水またはお茶を500ml程度)
汗拭きタオル・お子様のケアグッズ
定員:各回 7名(要予約)
会場:リビングスタジオ・ラクラシエ 2F
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★ご予約・お問合せはこちら★
お申込み専用フォームinfo@pour-soimeme.com
一般財団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクター 小島 あゆみ 氏 まで