ココロとカラダを整えるバランスボールエクササイズ★
- 開催日
- 2017.07.07(fri)〜07.21(fri)
- 時間
- 10:30AM～11:30AM
- 場所
- リビングスタジオ・ラクラシエ 2F
- 参加費
- 1,500円〔ボールレンタル代、保険料込〕
- 講師
- 一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター YUKI - 持ち物
- 水分、タオル、お子様のケア用品
- 定員
- 8名〔要予約〕
お子様連れOK!!
ココロとカラダを整える
バランスボールエクササイズ★
バランスボールとはリハビリから生まれたエクササイズです。
関節に負担をかけずに行える有酸素運動なので、
これまで身体を動かすことをあまりしていなかった人が一番始めやすいのが有酸素運動です。
リズムに合わせて弾みながら、脳を活性化し、体力づくりや自律神経、ホルモンバランスを整えていきます。
運動したいけどなかなか…と、思っている人、一緒にリフレッシュしませんか？
期待できる効果
体力・持久力アップ、基礎代謝量アップ、免疫力アップ、脂肪燃焼、冷え症改善、
腰痛・肩こり改善、便秘解消、自律神経が整う、脳の活性化 、美肌効果などなど…
レッスン中は自然と笑顔が溢れてきますよ♡
産後1ヶ月から〔産後は何年経っても産後です〕60歳くらいまでの方が参加できます。
運動が苦手な方、お子様が小さくてなかなか外に出られない方も安心してご参加ください。
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講師：一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター YUKI
開催日時：7月7日（金） 10：30AM～11：30AM
7月21日（金）10：30AM～11：30AM
参加費：1,500円（ボールレンタル代、保険料込）
持ち物：水分、タオル、お子様のケア用品
定員： 8名（要予約）
会場：リビングスタジオ・ラクラシエ 2F
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★お申込み・お問い合わせはこちら★
お申込み専用フォーム：balanceyuki@gmail.com
